壓力管理指南

「事情好多做不完，每天都在加班壓力很大」
「即便知道事情重要，但卻沒有心力執行」
「覺得生活很亂，無法靜下心思考人生的下一步」

我們都想過一個舒服愜意的人生，能有效地管理各式各樣的事情，但身而為人，不得不面對許多心理層面的議題。

有時候，我們都知道要做什麼，
但壓力讓讓人舉步維艱。

這個系列將從「心理學」的角度，有科學根據地來管理工作壓力。

讓工作壓力管理不只停留在放鬆心輕、冥想這種舒緩面向，而是在工作習慣、原則、溝通上，都有實質的改善！